Banyak sekali beberapa penyakit yang terjadi pada diri kita disebabkan karena berbagai macam hal sepele yang kita lakukan dimana tanpa kita sadari berefek besar pada kesehatan diri kita sendiri. Menjaga pola hidup sehat agar tetap fit dan tidak meremehkan atau menganggap enteng segala sesuatu merupakan hal wajib untuk membuat tubuh kita tetap sehat serta fit.

Ada banyak sekali berbagai macam jenis penyakit yang sering kali faktor umum terjadi pertama kalinya karena dari diri kita sendiri yang menganggap enteng sesuatu permasalahan yang berkaitan mengenai kesehatan. salah satunya seperti asam lambung, dimana penyakit ini acap kali diakibatkan karena faktor kebanyak orang menganggap enteng penyebab penyakit ini seperti tidak menjaga pola makan teratur dan sehat. Lalu apa itu asam lambung, seberapa bahaya penyakit tersebut dan bagaimana mencegahnya. Berikut telah unter.ac.id rangkum dari beberapa sumber lengkap.

Penyakit Asam Lambung dan Bahayanya Menurut Edukasi Katadata

Asam lambung adalah penyakit yang paling banyak dikeluhkan serta banyak dialami oleh banyak orang di Indonesia. Asam lambung adalah penyakit yang terlihat sepele namun jika dalam kondisi kronis, penyakit asam lambung memiliki resiko tinggi mengancam kesehatan tubuh. Dilansir dari edukasi katadata, bahwa asam lambung suatu kondisi gangguan kesehatan dimana keadaan ketika asam lambung naik ke esofagus atau kerongkongan. keadaan atau kondisi ini disebut juga sebagai penyakit refluks gastroesofagus ini dapat menimbulkan nyeri pada ulu hati, heartburn, serta berbagai gejala lainnya pada area dada bagian bawah dan perut.

Penyakit asam lambung memiliki resiko tinggi mengancam kesehatan. Pada beberapa faktor, asam lambung yang memiliki kronis tinggi dan tidak mendapatkan pengobatan atau penanganan yang tepat bisa menimbulkan komplikasi penyakit lain yang bisa mengancam kesehatan tubuh kita. Asam lambung atau GERD ini tentu bisa dicegah dan dikurangi resikonya dengan melakukan penerapan pola hidup yang sehat, namun bagi orang yang sudah terlanjur terkena penyakit asam lambung bisa diobati dengan cara pengobatan yang intensif dilihat dari tingkat keparahan dari penyakit tersebut.

Cara Mencegah Terjadinya Penyakit Asam Lambung Sejak Dini Menurut Edukasi Katadata

Penyakit asam lambung merupakan kondisi gangguan kesehatan pada lambung dan masalah pencernaan yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti yang dijelaskan pada ulasan dari sumber edukasi katadata diatas. Tentu, penyakit asam lambung ini bisa dicegah serta diatasi dengan cara beberapa cara, berikut ini beberapa cara praktis yang bisa cegah asam lambung sejak dini.

1. Menghindari Makanan Tertentu 

Salah satu cara ampun mencegah asam lambung baik itu yang belum terjadi ataupun sudah terkena, dengan cara memiliki makanan yang baik dan tepat serta menghindari makanan tertentu yang bisa membuat asam lambung naik. Ada beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan penyakit asam lambung kambuh. Bagi kamu yang mungkin sudah terkena asam lambung sebaiknya menghindari makanan berlemak, pedas, tomat, bawang merah, mint, bawang putih, kopi, teh, coklat, dan alkohol.

2. Menghindari Tidur Setelah Mengkonsumsi Makanan 

Salah satu cara mudah untuk mengurangi risiko terjadinya asam lambung dan mencegah terjadinya asam lambung adalah dengan cara menghindari langsung tidur setelah konsumsi makanan. Selain itu juga, kamu wajib menghindari makan malam mendekati waktu tidur karena butuh waktu 2-3 jam untuk mengosongkan lambung. Tidak hanya itu, ada baiknya kamu makan tiga jam sebelum tidur.

3. Hindari Konsumsi Minuman Alkohol dan Rokok 

Cara efektif untuk mengurangi risiko terjadinya asam lambung dan mencegah terjadinya asam lambung yang kembali naik bagi kamu yang sudah terlanjur terkena asam lambung adalah dengan menghindari konsumsi minuman alkohol dan berhenti merokok. Alkohol dan rokok tentu sudah menjadi rahasa umum tidak baik untuk kesehatna tubuh dan bisa menjadi salah satu faktor penyebab penyakit tertentu. Dengan mengurangi dan berhenti konsumsi alkohol dan rokok bisa membuat kamu mencegah terjadikanya asam lambung.

Asam lambung merupakan penyakit yang pada umumnya sering kali disebabkan karena faktor-faktor sepele, akan tetapi karena terlihat sepele itulah tadi jika asam lambung tidak diatasi dengan baik maka akan menimbulkan komplikasi penyakit lain yang berbahaya bagi kesehatan tubuh.